2016年5月25日水曜日

フィット&スイム

藤沢YMCA・フィット&スイムクラスのご報告

エンジョイスイミング!
 藤沢YMCAでは成人の方を対象としたフィット&スイムというクラスを開講しています。スタジオでストレッチや軽い運動をしてからプールに降りて水泳のレッスンをするクラスです。
 
 身体が温まってからプールへと移動するのでとても心地よく泳ぐことができます。水泳だけではなくストレッチや運動もしたい方におススメのクラスです。

今回は推進力のあるキックをテーマに泳ぎました!
YMCAでは、成人の方々の健康づくりをサポートしています。運動を通して地域の方々と共に健康について考え、地域の活性化を目指しています。これからも楽しく運動のできるクラスをたくさん行っていきます。皆さまの参加を心よりお待ちしております。
(藤沢YMCA 高梨将)

2016年5月23日月曜日

自然の中で身体をいっぱい動かしました!

藤沢YMCA・ヘルシーキッズキャンペーン『サバイバル★デイキャン』のご報告



藤沢YMCAでは『自然の中で身体を動かして、運動能力を向上させよう!』を目標に、野外活動『サバイバル★デイキャン』を実施いたしました。
当日は年中から小学生20名のお友だちと、6名のリーダー(指導者)が参加をしてくれました。





北鎌倉駅から天園ハイキングコースを通り、鎌倉駅まで行くというのが今回のルートでした。

ハイキングコースは木の根っこがたくさん生えていたり、大きな岩があったりと、子どもたちにはとってもハード!
『こんな高いところを登るのは無理かな』とリーダー(指導者)が思うようなところも多くありました。

でもそんな心配はいらなかったようで・・・・みんなとっても元気でチャレンジャーでした!
「大丈夫!出来る!」と元気に岩を登ったり、木に登ったりと、一生懸命身体を動かしていました!

普通なら「危ないからやめなさい」と言われてしまうようなところも、リーダー(指導者)がフォローをしながらチャレンジしました。
子どもたちの「楽しそう!チャレンジしたい!登りたい!」という気持ちに答えていくことで、達成感と『身体を動かすって楽しい!』という気持ちを引き出せるようにしました。

転んでしまうこともたくさんありましたが、手を出してケガをしないようにすることを覚えたり、転ばないように身体を動かしたりすることが少しづつ出来るようになりました!

スポーツをすることももちろん大事です。それにプラスさせて、こうやって自然の中で自分で考えながら楽しく全身を使ってチャレンジしていくことも、運動能力を向上させるためには必要なんだと改めて思いました。

藤沢YMCAでは水泳体操サッカー等のスポーツも、野外活動もできます♪
是非いろいろなことにチャレンジしにきてください!
(藤沢YMCA 田代)


2016年5月19日木曜日

赤×黄色×緑

藤沢YMCA・ヘルシーキッズキャンペーン・クラスでお弁当作りのご報告①


横浜YMCAでは、ヘルシーキッズキャンペーンを実施しています。ヘルシーキッズキャンペーンとは子どもたちの健やかな心と身体を育むための支援として横浜YMCAで毎年実施をしているイベントとなります。
本日は藤沢YMCAでヘルシーキッズキャンペーンの一環として子どもたちが栄養バランスについて考える機会としてクラス毎にお弁当作りを行っています。

野菜、お肉、お魚などバランスを考えよう!

身体をつくる赤、エネルギーとなる黄色、身体の調子を整える緑の食材にはどのようなものがあるかを子どもたちにクラス開始前の時間で話をしました。食材が描かれたマグネットを使い、子どもたちにクイズも出しました。赤、黄色、緑の紙を渡し、食材がどの色に当てはまるのかを考えながらお弁当の具をその紙に書いてきてもらっています。クラス毎にどんなお弁当になるかリーダー(指導者)たちは楽しみにしています。

これはどこかな?
ヘルシーキッズキャンペーンの一環として5月中は様々なイベントがあります。これを機会にご家庭でお子さまと一緒に健康について考える時間を増やしていただければと思います。

クイズに全問正解しました!
 (藤沢YMCA 高梨将)

2016年5月8日日曜日

楽しく身体を動かそう!

藤沢YMCA・ヘルシーキッズキャンペーンのご報告

横浜YMCAでは、ヘルシーキッズキャンペーンを実施しています。ヘルシーキッズキャンペーンとは子どもたちの健やかな心と身体を育むための支援として横浜YMCAで毎年実施をしているイベントとなります。

笑顔いっぱい
本日は藤沢YMCAでヘルシーキッズキャンペーンの一環として身体をいっぱい動かすプールと体操の体験を行いました。

ちょっぴりお水が苦手だなと思っているお友だちも笑顔いっぱいでプールでの体験ができました。みんなの笑顔キラキラでした。


体操では鉄棒と跳び箱にチャレンジしました。大きい跳び箱や高い鉄棒を使って楽しくたくさん身体を動かせました。

ヘルシーキッズキャンペーンの一環として5月中は様々なイベントがあります。皆さまのご来館をお待ちしております。

 (藤沢YMCA 高梨将)