皆さん、コグニサイズをご存じでしょうか？現在、大変注目されている認知症予防の体操のことです。
コグニサイズとは、「コグニション（認知課題）」と、「エクササイズ（運動）」を組み合わせて行う認知症予防の体操です。
コグニサイズとは、「コグニション（認知課題）」と、「エクササイズ（運動）」を組み合わせて行う認知症予防の体操です。
例えば、椅子に座って「しりとり」をしながら足踏みをしたり、計算をしながらウオーキングをしたり。様々な組み合わせをしながらコグニサイズをしていきます。
横浜YMCAでは、専門の指導者が担当しているので安心してご参加いただくことができます。
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| 藤沢YMCA月曜日コグニサイズ指導者の向田 |
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| 藤沢YMCA木曜日コグニサイズ指導者の髙梨 |
参加者の皆さんからは、普段の生活では使わない脳の部分に刺激がいっている。コグニサイズをした日は「しっかりと眠ることができる」「何よりも楽しい」などたくさんのお声をいただいております。
横浜YMCAでは認定の指導者がプログラムを実施している他、近隣施設などにも出向いて積極的に地域へのコグニサイズの普及活動もしております。
この度、神奈川県では横浜YMCAが初めて！！
国立長寿医療研究センターから「コグニサイズ促進協力施設」の認定を受けました。
今後も神奈川県下の各YMCAにてコグニサイズの普及活動を継続して実施していきます。
ご興味のある方はお近くのYMCAまでお気軽にご相談、お問い合わせください。
（藤沢YMCA 髙梨 将）