認知症予防のクラス「コグニサイズ」が月・木に行われています。認知症はいきなり発症するのではなく、25年前からゆっくり始まり進行します。
「昨晩の夕飯は何を食べましたか？」「昨晩の昼食は何を食べましたか？」すぐに思い出せましたか？今は、私には関係ないと思っている方もぜひ一度体験をしてみませんか。
椅子を使ってストレッチや軽い運動をした後、歩きながら頭を使ったり、2人組での動き、ラダーなどを行いますので、運動経験のない方も気軽にご参加いただけます。
2019年は1月7日（月）よりスタートします。お会いできることを楽しみにしております。
（藤沢YMCA 尾内）