藤沢YMCA「背中すっきり姿勢美人」
毎月、数回行われている「姿勢改善」のプログラムです。
猫背が気になる方、背中や肩こりが気になる方におすすめです。
背中は自分ではなかなかほぐしにくい部分なので、この姿勢改善プログラムではストレッチポールという道具を使用しています。
30分のショートプログラムなので、お散歩ついで、買い物ついでやクラスの前後などに参加されています。また、少人数制のプログラムなので、大勢の中はちょっと苦手という方にもおすすめです。
日常生活の中で気づかない間に疲れている方。
ストレッチポールを持っているが使い方がいまいちわからない方。
YMCAが初めての方も大歓迎です。
ぜひ背中をすっきりさせ、プログラム後から元気よく過ごしましょう。
（藤沢YMCA 尾内）