2019年は姿勢改善

藤沢YMCA「姿勢改善プログラム」

普段、なかなか背中はリラクゼーションしにくいところです。背中が怠い、猫背など普段の姿勢が気になる方におすすめのプログラムを来月行います。ストレッチポールやストレッチでまずは身体をほぐしていきましょう。
この日は体操リーダー（指導者）がストレッチポールで身体を少しほぐしました。

1日5分、時間を作ってほぐすだけでもその日の気持ちもカラダもすっきりします。

ぜひ、2019年は自分のカラダのケアをしていきませんか？

＜プログラムの詳細はこちら＞

（藤沢YMCA　尾内）