月・木（13：30～14：30）で行われている「脳いきいきコグニサイズ」のクラスになります。このプログラムは認知症予防運動プログラムになります。
加齢とともに低下しやすい記憶・認知機能・実行機能を効果的に向上させることが目的に開発されています。
前半は椅子を使ったストレッチ、頭の体操、筋トレを行い、中盤はスタジオ全体を使ってグループや個々で出来るコグニサイズを行い、最後にラダーなどを使ったコグニサイズを行っています。
「このクラスに通い始めて、新しい仲間に出会えて嬉しいです。」というお声をいただいたり、休憩時間は世間話で盛り上がったりしています。週1回でもみんなで笑いあえるのはとてもいいことですね。みなさんそれぞれ得意不得意な分野がありますが、お互いフォローしあっています。
みなさんのより良い健康づくりのお力になれればと思います。（コグニサイズの詳細はこちら）
（藤沢YMCA 尾内）