プールに来ればみんなに会える

藤沢YMCA　成人水中健康体操クラス

毎週水曜日・金曜日に開催されている水中健康体操のプログラムの様子です。

このクラスはフリースイミングに参加されている方が自由にご参加いただけるクラスになっています。みなさん、クラスの前に少し早めに来て、歩いたり、久しぶりにお会いした方とおしゃべりをした後、クラスに参加されています。
いろいろなバリエーションで歩いたり、筋力トレーニングを行って、健康維持、増進を目的にみなさん一生懸命です。途中、疲れてしまったら、動きを小さくしたりして、みなさん個々に調整されながら身体を動かしています。水に顔をつけることはないので、プールはちょっと不安という方も気軽にご参加いただけます。この日は、上半身や体幹を鍛える筋力トレーニングを行いました。外は暑いので、プールで気持ちよく身体を動かしませんか？

（藤沢YMCA　尾内）