冒険大好き！

藤沢ＹＭＣＡ・わんぱくキッズ9月の活動のご報告

藤沢ＹＭＣＡでは、年中～小学生まで参加できる野外活動プログラムとしてわんぱくキッズを実施しております。お兄さんやお姉さん・年下のお友だちと一緒に活動をし、野外活動への興味をもってもらえるように、日常では体験できないことにチャレンジするプログラムとなっております。

恐竜

岩登り

川渡り

今回は聖書に触れながらウォークラリーをしました。写真に写る場所を歩いて探していき、ポイントに着くとリーダー(指導者)が聖書を拝読しました。拝読した聖書の箇所から、思いやり「CARING」誠実さ「HONESTY」責任感「RESPONSIBILITY」尊敬心「RESPECT」を学びました。

仲良くピース

笑顔いっぱい

アスレチィック遊びでは高いところに登る子、ローラー滑り台を時間内に何回滑れるか挑戦している子もいました。その中からも順番を守る子や譲ってあげる子、周りに小さい子がいる時はぶつからないように気をつけている子が多く、成長した姿を見ることができました。

可愛いアヒル

動物園ではリス、アヒル、孔雀など様々な動物を見て回りました。孔雀が羽を広げるところが見たいと言っている子もいたのですが、残念ながら寝ていて見ることができませんでした。素早く動くリスや鳥たちを柵の周りを元気に走って追いかけながら観察していました。

頑張った発表会

ＹＭＣＡに戻ってきてから活動の振り返りを行いました。各グループ2枚ずつ紙を渡して思い出を絵で表現していきました。楽しかったことやお友だちとしたことなど描き1つの作品を完成させました。描いた絵についての発表会も行いました。この絵はＹＭＣＡのスタジオ前に飾ってありますのでぜひ1度ご覧になってください。

ＹＭＣＡでは野外で活動をするだけではなく、人としての心の成長ができるようにサポートしています。小さな成長も子どもたちにとっては大きな1歩です。子どもたちの「できた」が増えるような活動をしていきますので保護者の皆さまのご協力をお願いいたします。

ＹＭＣＡ弁当

次回の活動は11月を予定しています。皆さまの参加を心よりお待ちしております。

 (藤沢ＹＭＣＡ　高梨将)

体脂肪を燃やす！

藤沢ＹＭＣＡ・シェイプアップクラスのご報告

藤沢ＹＭＣＡで土曜日の１０～１１時でシェイプアップクラスを実施しています。

前半はエアロビクスで有酸素運動を行います。有酸素運動では運動強度は優しく継続的に動くことで、運動時のエネルギー源として体内に蓄えられている体脂肪をエネルギーとして使っていきます。それにより溜まってしまった脂肪を燃やすことができます。音楽に合わせて身体を動かす事で気持ちもリフレッシュできます。

後半は体幹トレーニングでお腹周りの筋肉に刺激を与えていきます。何十回も腹筋をするような辛い内容ではなく、ボールを使ってバランスを取ったり、姿勢を保持する簡単な動作で体脂肪を燃焼させていきます。身体のシェイプアップと美しい姿勢の両方を手に入れることができます。クラス参加者の皆さまも明るく楽しく行っていました。

最後にリラックスタイムです。リラックス効果のある音楽を聴きながらゆっくり呼吸を整えていきます。ゆっくりと大きな呼吸をすることで身体の力を抜くことができストレスから解放されていきます。

ＹＭＣＡでは、成人の方々の健康づくりをサポートしています。運動を通して地域の方々と共に健康について考え、地域の活性化を目指しています。これからも楽しく運動のできるクラスをたくさん行っていきますのでよろしくお願いいたします。

藤沢ＹＭＣＡでは、秋の健康づくりキャンペーンを実施中です。ぜひ皆さんも一緒に運動をしませんか？皆さまの参加を心よりお待ちしております。

秋の健康づくりキャンペーン　　

 (藤沢ＹＭＣＡ　高梨将)

成人水泳クラス・リフレッシュスイムD

藤沢ＹＭＣＡ・成人水泳クラス『リフレッシュスイムD』のご報告

今回は毎週木曜日14時30分から15時30分、『リフレッシュスイムD』クラスの様子をご紹介します！

このクラスは2グループ編成で、高島（みやこリーダー）と加藤（ゆみこリーダー）の指導者2名が入っています。




ゆみこリーダーグループは背泳ぎの練習をしていました。
プールサイドに座って、キックの仕方を確認しました。





小さな小判型の道具を使って、手のひらで水を押す感覚を覚えます。

最後は手を回して背泳ぎ！

キックや手の動かし方など、先ほど部分練習したところをしっかり意識しながら泳ぎます。

みやこリーダーグループはバタ足の練習からスタートをしました。
バタ足の練習をしつつ、息継ぎもします。

今週は雨やご都合でお休みの方もいらっしゃいましたが、全員で8名のクラスです。
小人数制で手厚くご指導させていただきます！

『泳げるようになりたい！無理なく身体を動かしたい！』という方は是非体験をしにきてください。
お待ちしております。

（藤沢YMCA　田代）

体操プライベートレッスン開講

藤沢ＹＭＣＡ・体操プライベートレッスンのご報告

藤沢ＹＭＣＡで年間クラスのプライベートレッスンがスタートしました。

今回はフラフープの指導希望の子が参加してくれました。フラフープを使わずに身体の使い方を知るところから段階的に練習をしてきました。少しずつ自信が出てきて、「次はこれをやりたい。」と話をしてくれるようになりました。クラス開始時は5秒でフラフープが落ちてしまっていたのが、クラス終了時には35秒まで回せるようになりました。目標を20秒に設定をしていたのですが、大幅に記録更新をして喜んでいました。

体操プライベートレッスンでは鉄棒・跳び箱・マット・平均台の他にも、かけっこ・縄跳びなど運動全般なども指導可能です。運動が苦手な子で自信がない子でも楽しんでできるように協力させていただきます。また運動ができる子でもスキルアップに活用ください。スタジオ内で安全に実施可能な内容であれば、どんな内容でも大丈夫です。皆様の参加を心よりお待ちしております。

 (藤沢ＹＭＣＡ　高梨将)

YMCA高等学院 海洋キャンプ

藤沢ＹＭＣＡ　YMCA高等学院　海洋キャンプ


９月１１日（金）～９月１２日（土）にYMCA高等学院の生徒が三浦ふれあいの村で海洋キャンプを行いました。前日までの雨が嘘のように、大変良い天気の中で実施することができました。

毎年恒例のこの海洋キャンプは、１年生～３年生の希望者が参加し、学年の枠を越えて交流することができるキャンプです。

砂浜で遊んだり、シーカヤックをしたり、きれいな星空を見ながら夜の海岸を歩いたりと三浦ならではのアクティビティを楽しみました。

普段の学校生活では体験できないことばかりで、生徒たちのとても良い表情をたくさん見ることができました。

２日間を通して、上級生が下級生に積極的に声をかけたり、リードしている場面を何度も見かけました。１年生は特に、初めての海洋キャンプで不安なこともたくさんあったのではないかと思いますが、そんな気持ちも３年生がしっかりとくみとり、気づかってくれていたように思います。

１、２年生は３年生の先輩たちがしてくれたように、来年再来年のキャンプへと受け継いでいってほしいと思います。

YMCA高等学院　水上

わんぱくキッズ９月活動下見

藤沢ＹＭＣＡ・わんぱくキッズ事前下見のご報告

藤沢ＹＭＣＡでは年中～小学生まで参加できる野外活動プログラムとしてわんぱくキッズを実施しております。お兄さんやお姉さん・年下のお友だちと一緒に活動をし、野外活動への興味をもってもらえるように、日常では体験できないことにチャレンジするプログラムとなっております。

９月の活動の下見を行うため平塚市総合公園に行ってきました。危険な場所はないか、トイレの場所はどこかなど子どもたちが安全に楽しく活動ができるように事前に様々なことを調べています。今回の活動はウォークラリーを行っていきます。実際に歩いてルートの確認をしながら子どもたちがどれくらいの時間でゴールするか予測を立てていきました。

昼食後は園内にある動物園にも立ち寄ります。そこでは全３７種、約７６０頭の動物たちに出会うことができます。ひよこ、うさぎ、モルモット、やぎ、ひつじ、かめなどに触ることのできるスペースもありました。

保護者の方々から離れて活動をすることで様々な体験から成長することができるプログラムとなっています。日帰りの活動となるのでお泊りが苦手な子でも安心して参加いただけます。まだ定員に空きがありますのでぜひご参加ください。リーダー(指導者)とミーティングを重ねていき、楽しく多くのことを学ぶことのできる活動を準備してお待ちしております。

わんぱくキッズ９月活動案内

 (藤沢ＹＭＣＡ　高梨将)

鉄棒も怖くない

藤沢ＹＭＣＡ・体操リーダー(指導者)トレーニングのご報告

藤沢ＹＭＣＡではリーダー(指導者)のトレーニングを定期的に行っています。

体操リーダー(指導者)トレーニングでは鉄棒の指導法と補助法を再確認しました。指導法はどういう技であるかを理解し、細かいポイントを１つずつおさらいしていきました。鉄棒運動は他の器械体操種目と異なり唯一歩く・走るという動作が含まれていない種目です。足が床に着かない状況で行う技もあり、落ちる恐怖を和らげるように補助や言葉がけをどうしていくかも考えていきました。そして、より綺麗なお手本が見せられるように練習をしていきました。

ＹＭＣＡでは子どもたちが安心して技に集中して取り組むことが出来るように、補助や言葉がけをしています。子どもたちの「できた」が増えるように日々研究を続けています。クラス内で、できたことは家へ帰ってから保護者の皆様もたくさん褒めていただければと思います。保護者の皆様のご協力お願いいたします。

藤沢ＹＭＣＡ体操クラス案内

 (藤沢ＹＭＣＡ　高梨将)

水泳大会：湘南地域ABC級記録会のご報告

藤沢ＹＭＣＡ・9月6日（日）湘南地域ABC級記録会のご報告

藤沢ＹＭＣＡの選手コース、イルカクラブ・プレイルカクラブに在籍の8名が参加をしました。

☆成績結果☆

大西さん（小3女子）
50mバタフライ47秒06（初出場）
50m自由形40秒34（ベスト42秒25から更新！）
50m平泳ぎ50秒57（ベスト53秒53から更新！）


前島さん（小5女子）
50mバタフライ41秒80（初出場）
50m自由形36秒90（ベスト38秒83から更新！）
50m平泳ぎ47秒72（ベスト50秒19から更新！）


田中さん（小5女子）
50m自由形失格
50m平泳ぎ41秒94

瀬戸さん（小3男子）
50m平泳ぎ1分4秒17（初出場）
50m自由形53秒54（初出場）

小田さん（小3男子）
50m平泳ぎ1分2秒24（初出場）
50m自由形50秒40（初出場））

谷口さん（小3男子）
50m背泳ぎ48秒84（初出場）
50m自由形41秒55（初出場）


岡本さん（小5男子）
50m平泳ぎ49秒66
50m自由形34秒26


本山さん（小5男子）
50m背泳ぎ47秒33（ベスト52秒76から更新！）
50m平泳ぎ44秒62
50m自由形39秒52（ベスト39秒54から更新！）

この湘南地域ABC級記録会で良いタイムを出すことが出来れば、神奈川県ジュニア委員会の公認大会に出場することができます！
次も頑張りましょう！

（藤沢ＹＭＣＡ　田代）

器械体操クラス～平均台編～

藤沢ＹＭＣＡ・器械体操クラスのご報告

　ＹＭＣＡでは器械体操クラスを実施しております。小学校の体育で行うマット・跳び箱・鉄棒・平均台の技から体操の選手がやっているような技までを練習しています。

　本日の体操クラスもリーダー（指導者）の指導の下子どもたちみんな一生懸命練習していました。
特に今日の平均台の練習で台上前転に挑戦していたメンバーがしっかり手で上体を支えて真っ直ぐ綺麗に回ることができ、リーダーも褒めていました。また、別のグループのメンバーが平均台での側転に挑戦しており、リーダーが補助しながらも手足を綺麗に伸ばし側転を回っていました。

　ＹＭＣＡでは子どもたちの挑戦を全力でサポートします。リーダー（指導者）が子どもたちに合った指導、補助ができるように定期的にトレーニングを行い、リーダーのスキルアップをしています。また子どもたちにリーダーから子どもにアドバイスしたことを保護者の皆様にも聞いていただき、お家でできることであれば一緒に練習したり、子どもができた時には一緒に褒めていただきたく思います。

藤沢ＹＭＣＡ体操クラス案内

 (藤沢ＹＭＣＡ　鈴木　恵輔)

「友だち100人できるかな？」

藤沢ＹＭＣＡ・水泳ビーバークラスのご報告
 藤沢ＹＭＣＡでは3歳～小学3年生を対象にした水泳ビーバークラスを実施しています。泳力別に少人数のグループを分けて練習をしていきます。遊びの中から徐々に水慣れをしていくグループから段階的に正しい泳ぎを身につけるグループまであり、ご兄弟で参加しやすいクラスとなっています。

 ウォーミングアップでは基本のバタ足練習をします。たくさんキックをしてバシャバシャと上がる水しぶきを楽しんでいました。

 泳げる子たちは綺麗に速く泳げるように段階的に練習をしていきます。前回測定した25mのタイムの結果を受け、「もっと上達するぞ！」とやる気満々で泳いでいました。

 水慣れのグループでは沈めたフラフープを通ることで潜る練習をしていきます。上手になってきてプールの中で目を開け、笑顔で通り抜ける子もいました。

 グループのリーダー(指導者)以外にプールサイドにプログラムディレクターと呼ばれるそのクラスの担当リーダー(指導者)がいます。練習中の安全管理や子どもたちの成長を把握する役割を担っています。プールサイドからも褒めたり、アドバイスができるように常に巡回をしています。

 ＹＭＣＡのプールにはたくさんのお友だちが来てくれています。クラス内、グループ内での繋がりをとても大切にし、指導をしています。ＹＭＣＡなら「友だち100人」も夢ではないかもしれません。

藤沢ＹＭＣＡキッズ水泳プログラム

 (藤沢ＹＭＣＡ　高梨将)

第60回相模原市水泳公認記録会の報告

藤沢ＹＭＣＡ・8月30日（日）第60回相模原市水泳公認記録会のご報告

藤沢ＹＭＣＡの選手コース、イルカクラブ・プレイルカクラブに在籍の6名が参加をしました。

☆成績結果☆

大西さん（小3女子）
50m自由形40秒97（ベスト42秒50から更新！）
50m平泳ぎ51秒22（ベスト1分3秒89から更新！）


前島さん（小5女子）
50m自由形37秒86（初出場）
50m平泳ぎ失格


田中さん（小5女子）
50m自由形32秒11
50m平泳ぎ42秒21（ベスト42秒32から更新！）


中学1年生女子
50m平泳ぎ38秒20（ベスト39秒10から更新！）
100m平泳ぎ1分21秒56
200m平泳ぎ2分53秒30


岡本さん（小5男子）
50m平泳ぎ49秒50
50m自由形36秒35


田中さん（中学2年生男子）
50m自由形27秒34（ベスト27秒36から更新！）


今回もベストタイム更新することが出来ました！
初めて相模原グリーンプールの50m長水路にチャレンジした選手もいました。
来週も試合が続きますが、頑張りましょう！

（藤沢ＹＭＣＡ　田代）