藤沢YMCA「姿勢改善」
今月3回行われる「姿勢改善」のうちの1回目が月曜日に行われました。床に寝たときに床に肩がつかない。猫背が気になる。腰痛がある。など、参加されたみなさんそれぞれにいろいろな悩みが最初はありました。そこから、セルフチェック・ストレッチ・ストレッチポールでゆっくり30分間カラダをほぐすことで、最後のセルフチェックの際にはご自身のカラダの変化に気づき、カラダをリセットすることの大切さをみなさんおしゃっていました。
30分なのでお買い物ついでや、水泳クラスやフリースイミングの前に気軽にご参加いただけます。一緒にカラダをほぐしていきましょう。
（藤沢YMCA 尾内）