藤沢YMCA「水中健康体操」
水・金（10：00～10：45）で行われている水中健康体操のご紹介です。
この水中健康体操のプログラムはフリーメンバーに在籍の方がご参加いただけます。
早めに来て、泳いだり歩いたりしてから水中健康体操に参加される方や水・金は泳がずこの時間に来て運動をして帰るなど、みなさんそれぞれ体調に合わせて参加をしています。
昨日は11名の方が参加をいただきました。25ｍをいろいろなバリエーションで歩いたり、途中に筋トレをいれたりしながら全身を動かしました。プール全面を使って行うので、広々かつ全身を大きく動かすことができます。
フリースイミングとは違ってみんなで身体を動かすので、頑張れるという方も多いです。ぜひ、フリースイミングでは自由に歩いたり泳いだりして、水・金は水中健康体操に参加をしてみませんか？
夏バテ予防にも今からの参加がおすすめです。体験も出来ますので、お気軽にお問合せください。（成人水泳プログラム詳細はこちら）
（藤沢YMCA 尾内）