薄着の季節こそ姿勢改善

藤沢YMCA「姿勢改善」

薄着の季節になりましたね。背中、首、肩をリセットさせ、背中美人を目指しませんか？
姿勢改善のプログラムは月に数回行っている単回の特別プログラムです。クラスのついでに、お散歩のついでに、買い物のついでになど気軽に参加ができます。

自分ではなかなかほぐしにくい背中を、ストレッチポールを使って身体をほぐしていきます。少人数制クラスなので、基本動作に加えて、個々にあった動きや肩こり改善におすすめの動きなどを少しずつクラスで取り入れてクラスを進めています。

参加者の中には普段、毎日、湿布を貼っていたのが貼らなくても大丈夫になったという方や「ストレッチポールは持っていないけど、同じ動きを布団でやって姿勢を意識している
のよ。」という方など。

毎回、違うメンバーでクラスを行っていますので、初めての方もお気軽にご参加ください。9月の予定は8月2日（金）にホームページにて掲載予定です。

（藤沢YMCA　尾内）