【藤沢YMCA】おうちでチャレンジ④平泳ぎのキックに挑戦！

みなさん、こんにちは！昨日みっきーリーダーに間違って投稿を消されてしまったふじリーダーです。
涙をぬぐって、平泳ぎのコツを再投稿します！

平泳ぎは4種目の中でも難しい泳ぎですね。特にキックの形が特殊なので、難しいと感じたり、つまづいてしまったりすることが多いです。
それまで練習してきたクロールや背泳ぎは、足首を伸ばしてキックしてきたところに、急に「足首を曲げる」という動作が入ることがその要因の一つです。
そんな平泳ぎのキックを自宅で練習できる方法をお伝えします。

まずは布団やマットに横になってみよう

足首が伸びていると×だよ

足首をしっかり曲げてみよう

かかとに触れる位ひきよせるとGOODです

応用編　バランスボールなどを使ってより泳ぎに近い形でやってみよう

特に小さなお子様は、自分の見えないところで足首が曲がっているか伸びているかの感覚がつかみにくいことがあります。ぜひお家の人に「今は曲がっているよ」「今は伸びていよ」と確認してもらいながら、チャレンジしてみてください！

YMCAでは、新型コロナウイルス感染拡大防止に伴う、小中高の臨時休校を受けて、活動を制限されている子どもたちだけでなく、保護者をはじめとしたご家族や地域の皆様の健康生活を支えるべく、「YMCAウエルネスデリバリープロジェクト」を発足しました。
動画などのコンテンツも増やしていく予定ですので、ぜひこちらもご覧ください。

（藤沢YMCA　ふじリーダー）